Mayte Criado, fundadora de la Escuela Internacional de Yoga, nos habla sobre las claves de la postura Sarvangasana.
Un âsana que en nuestra práctica tiene muchos beneficios, entre ellos está la mejora y el rejuvenecimiento de las células, principalmente, las de la parte superior de nuestro cuerpo. Su nombre sánscrito sarvāngāsana nos indica ‘la postura de todos los miembros’ (sarva: todo, anga: ‘miembro’, āsana: ‘postura’).
Entre sus múltiples beneficios se pueden nombrar:
Los defensores del siglo XX de algunas escuelas de yoga, como B. K. S. Iyengar, afirmaron los efectos del yoga en órganos específicos, sin aportar ninguna evidencia. Iyengar dedicó una página completa de Luz sobre el Yoga a los efectos beneficiosos de Sarvangasana, afirmando que la postura es «uno de los mayores beneficios conferidos a la humanidad por nuestros antiguos sabios» llamándola «la Madre de las asanas» y «una panacea para la mayoría de las dolencias comunes».
Afirmó que la inversión aumentó el flujo de sangre venosa al corazón, aumentando el suministro de sangre al cuello y al tórax y, por lo tanto, aliviando «la falta de aliento, palpitaciones, asma, bronquitis y dolencias de garganta».
El calmante de los nervios a su vez, escribió, alivió la hipertensión, la irritación, la falta de humor, la crisis nerviosa y el insomnio.
La inversión ayudó, escribió, con las deposiciones. Fue útil, afirmó Iyengar, para trastornos urinarios, problemas menstruales, almorranas, hernia, epilepsia, baja vitalidad y anemia.
