Hatha Yoga: De Virabhadrasana I a III

Práctica centrada en fortalecer y alargar toda la zona posterior del cuerpo y afianzar la sensación de enraizamiento y equilibrio, con posturas de pie como Virabhadrasana I y III que despiertan actividad y determinación.

Material necesario: 2 ladrillos, 1 cinturón y 2 mantas.