Práctica destinada a establecer una base sólida que aporte estabilidad, confianza, energía y fortaleza.
Material necesario: 2 mantas, 1 cinturón y 1 ladrillo.
Utthita Trikonâsana
Virabhadrâsana II
Utthita Parsvakonasana
Jânu Sîrsâsana
Paschimottanâsana
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