Práctica de Posturas de Pie, Posturas sentadas y Posturas Invertidas, poniendo conciencia en mantener el espacio que el cuello necesita para estar relajado.
Material necesario: 1 silla, 1 manta, 2 cinturones y 2 ladrillos.
Paschimottanâsana
Uttanasana
Tadasana
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