Hatha Yoga: Mejorando la fortaleza articular

En esta clase se pretende mejorar la fortaleza articular, movilizando especialmente la caja torácica, la columna, los hombros y los brazos. Se fortalecen los músculos de la espalda y el cuello estimulando el Sistema Nervioso Simpático y generando una sensación de ánimo vigorizante.

Material necesario: 1 cinturón y 2 mantas.