Practica centrada en movilizar y flexibilizar la columna, a la vez que se afianza la sensación de enraizamiento y equilibrio.
Material necesario: 1 cinturón, 2 ladrillos, 2 mantas.
Parivrtta Pârsvakonâsana
Parivrtta Trikonasana
Pârsvottânâsana o Konâsana
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