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Hatha yoga: Utthitas

Práctica enfocada al trabajo de posturas de pie con rotación externa de cadera.

Posturas objetivo: desde Utthita Trikonâsana a Utthita Parsvakonâsana, transitando por Virabhadrâsana II
Otros asanas: Supta Padangusthasana I, II y II; Paschimottanâsana, Sarvangâsana, Halâsana.

Material necesario: Esterilla, 2 mantas, 1 cinturón de yoga, 2 ladrillos de yoga, zafu opcional.

POSTURA OBJETIVO:

Yoga y Meditación con el mejor profesorado en español

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