En esta clase practicaremos equilibrios sobre las manos. La postura del cuervo aumenta el equilibrio físico, favorece la tranquilidad mental, la apertura de caderas y fortalece las muñecas y los antebrazos.
Material necesario: 1 manta.
Raja Kakâsana
Malâsana
Prasarita Padottanasana
Surya Namaskar
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