Hatha Yoga: Yoga para mayores. Zona pélvica y respiración consciente.

Clase de Yoga para mayores basada en la toma de conciencia de la zona de la pelvis para movilizarla en relación a la respiración consciente. El trabajo se realiza con silla, mantas y soportes, de forma pasiva.

Zonas anatómicas trabajadas: pelvis, hombros y costados.

Material necesario: silla, mantas y soportes.