Te presentamos “Los Niyamas en la práctica del Hatha Yoga”
Compartimos contigo 5 sesiones para que profundices en los fundamentos del Yoga a través de la práctica.
En esta Serie de Masterclasses se exploran los Niyamas; valores que se integran en las prácticas ayudándonos a tomar conciencia de sus efectos positivo. Estas son las prácticas relacionadas con los 5 Niyamas:
SVADHYAYA. Masterclass sobre la auto observación en la práctica. Esta primera clase se centra en la observación de todo lo que ocurre en el mat, con el objetivo de profundizar en este niyama a través del cuerpo.
SHAUCA. Masterclass sobre el enfoque en la práctica. El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
SANTOSHA. Masterclass sobre la aceptación en la práctica. Esta sesión ahonda en la capacidad de aceptar la realidad de la propia práctica personal.
TAPAS. Masterclass sobre la voluntad en la práctica. Esta práctica indaga en la sencillez y la moderación como base para el auto conocimiento.
ISVARAPRANIDHANA. Masterclass sobre la sincronización. La finalidad de esta clase es la escucha en la práctica que facilita la interiorización.
En esta clase te presentamos:
EL ENFOQUE EN LA PRÁCTICA – SHAUCA.
Shauca es el Niyama que hace referencia a la limpieza y pureza de la mente, el habla y el cuerpo.
El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
“Clase orientada a la claridad mental mediante la consecución de âsanas de torsión. Las torsiones oxigenan y renuevan el torrente sanguíneo por lo que se considera una forma de limpieza o purificación.”.
Jesús Garrido – Profesor de la EIY
Jesús Garrido es Profesor de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, formación registrada en la Yoga Aliance y avalada por la European Yoga Federatión y la Federación Española de Yoga Profesional.
Te esperamos en la Masterclass.
Material necesario: mantas.
