En esta Serie de Masterclasses se exploran los Niyamas; valores que se integran en las prácticas ayudándonos a tomar conciencia de sus efectos positivo. Estas son las prácticas relacionadas con los 5 Niyamas:
SVADHYAYA. Masterclass sobre la auto observación en la práctica. Esta primera clase se centra en la observación de todo lo que ocurre en el mat, con el objetivo de profundizar en este niyama a través del cuerpo.
SHAUCA. Masterclass sobre el enfoque en la práctica. El objetivo de esta clase es dirigir la atención a los elementos de la práctica que otorgan claridad mental.
SANTOSHA. Masterclass sobre la aceptación en la práctica. Esta sesión ahonda en la capacidad de aceptar la realidad de la propia práctica personal.
TAPAS. Masterclass sobre la voluntad en la práctica. Esta práctica indaga en la sencillez y la moderación como base para el auto conocimiento.
ISVARAPRANIDHANA. Masterclass sobre la sincronización. La finalidad de esta clase es la escucha en la práctica que facilita la interiorización.
En esta clase te presentamos:
LA AUTO OBSERVACIÓN EN LA PRÁCTICA – SVADHYAYA.
Svādhyāya es el primer Niyama que hace referencia a la introspección y al estudio de un@ mism@. El objetivo de esta primera práctica es parar y comenzar a observar para sentir lo personal y profundizar.
“Encuentro en la Vía del Yoga una poderosa herramienta de auto transformación capaz de sacar lo mejor de uno mismo y armonizar la energía personal, la salud física, psíquica y emocional. Mi objetivo, como Profesor de Yoga, es transmitir vitalidad construyendo espacios en los que compartir e interactuar con el alumnado durante una práctica de Yoga creativa e inspiradora”.
Juan Pérez – Profesor de la EIY
Juan Pérez es Profesor de Hatha Yoga por la Escuela Internacional de Yoga, formación registrada en la Yoga Aliance y avalada por la European Yoga Federatión y la Federación Española de Yoga Profesional.
Material necesario: manta opcional.
