Parivritta Janu Sirsasana: Movilización y Alargamiento

Una clase para llegar a la torsión Parivritta Janu Sirsasana, poniendo la atención en la movilización y en el alargamiento de la parte posterior del cuerpo, acompañado de la respiración y la interiorización de los sentidos.

Material necesario: 2 mantas, 1 bloque y 1 cinturón.