Iyengar Yoga: Alargamiento de los Costados

Una clase fundamentada en las bases para crear espacios en en el tronco durante la práctica de posturas como Parivritta Janu Sirsâsana, o en la espalda y las caderas para Upavista Konâsana. La clase se acompaña de soportes y busca la precisión.

Material necesario: 1 cinturón y 2 mantas.